Вам не обов’язково долати все наодинці
Тиша, у якій нарешті чути себе
Дбайлива психологічна підтримка у складні періоди, під час емоційних коливань чи пошуку власних орієнтирів. Без осуду, оцінок і тиску.
Зробити перший крокМожливо, це про Вас
Іноді важко пояснити словами, що саме не так
Ви не зобов'язані мати «достатньо серйозну» причину, щоб подбати про себе. Якщо щось із цього відгукується — цього вже достатньо.
Прокидаєтесь втомленими, наче й не відпочивали, а ресурсу немає навіть на звичні справи
Тривога тихо гуде на фоні, навіть коли навколо все ніби «нормально»
Складно зосередитися, усе дратує або зникла радість від того, що раніше тішило
У спілкуванні з'явилася напруга, відчуття самотності чи провини за власні емоції
Хочеться просто зупинитися й видихнути, але незрозуміло, як це зробити
Це не означає, що з Вами щось не так. Це означає, що Вам зараз потрібна підтримка.
Напрямки роботи
З чим ми можемо попрацювати разом: найчастіші запити
Я системно та м’яко працюю з глибинними причинами складних станів — у комфортному для вас ритмі, з повагою до ваших почуттів та без очікувань «ідеального результату».
Емоційний стан та саморегуляція
Робота з фоновою тривогою, виснаженням чи емоційними гойдалками. Навчимося проживати важкі почуття та повертати внутрішній спокій.
Виснаження та втрата ресурсу
Повернення життєвої енергії, коли зникла радість від буденності, а тіло й психіка подають сигнали про необхідність глибинного відновлення.
Самоцінність та особисті кордони
Вихід із виснажливої самокритики, подолання відчуття "недостатності", уміння впевнено й без провини казати "ні" та вибудовувати власні межі.
Стосунки та взаємини
Знаходимо внутрішню опору та навчаємося не втрачати себе у взаєминах, екологічно проживати конфлікти й проходити складні етапи у спілкуванні з партнерами, родиною чи колегами.
Життєві кризи та нові етапи
Адаптація до масштабних змін (переїзд, зміна роботи, втрати), пошук власних сенсів та відновлення сили у періоди невизначеності.
Страх першого кроку
Хвилюватися, плутатися в думках чи не знати, з чого почати — це ОК. Тут не потрібно готуватися чи "правильно розказувати": ми почнемо м'яко, без тиску та у вашому темпі.
Про мене
Мене звати Яна
Я — практикуючий клінічний психолог із магістерським ступенем. У своїй практиці я поєдную доказові психологічні методики з глибинним розумінням ваших потреб. Мені важливо будувати процес простою та зрозумілою мовою, створюючи простір довіри та взаємоповаги.
Регулярна супервізія та дотримання етичного кодексу — це мій стандарт роботи. Для вас це запорука того, що наша співпраця буде професійною, якісною та безпечною.
ОСВІТА
Дипломи та сертифікати про освіту й підвищення кваліфікації.
Формат роботи та умови
Як це влаштовано: просто та прозоро
Психологічна робота — це простір безпеки, послідовності та поваги до часу. Мінімальний рекомендований курс — від 3–5 консультацій, адже однієї зустрічі недостатньо для стійкого ефекту.
Формат і тривалість
Консультації проходять онлайн (Telegram, Zoom або WhatsApp — з відео чи без). Тривалість однієї сесії — 50 хвилин, регулярність — 1 раз на тиждень.
Бронювання та оплата
Офіційна оплата на рахунок ФОП (100% передплата). Після узгодження дати обраний час резервується за вами на 48 годин для внесення передплати. Якщо оплата не надходить у цей термін, час звільняється для запису інших клієнтів.
Перенесення та скасування
Якщо ваші плани змінилися, сесію можна вільно перенести заздалегідь. У разі скасування в день зустрічі (без поважної причини) передплата не повертається. Якщо ж зустріч скасовую я в день проведення — наступна консультація для вас є безоплатною.
СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ
Комфортний старт вашої терапії
Для відвідувачів цієї сторінки діє спеціальна пропозиція — знижка 15% на першу консультацію. Це комфортний та безпечний формат для знайомства з методом, обговорення вашого запиту та початку власної трансформації.
Дізнатися деталі про спецпропозицію та підібрати зручний час можна в моєму Telegram-боті або в особистих повідомленнях у зручному для вас месенджері. Я особисто відповім вам, як тільки звільнюся між сесіями.
БЕЗПЕЧНИЙ СТАРТ
Почніть із короткого знайомства
Якщо ви хочете відчути, чи комфортно вам у контакті зі мною, запрошую на безкоштовне 15-хвилинне онлайн-знайомство. Також у боті на вас чекають прості експрес-техніки самодопомоги. Спробуйте без жодних зобов'язань.
Обрати час для знайомстваВаша безпека
Простір, де вас приймають і не оцінюють
Чесно й турботливо
З чим я не працюю — і чому відкритість про межі є піклуванням про вас
Деякі запити потребують медичного супроводу або іншого напряму роботи. Відкрито сказати про це — частина моєї відповідальності за вашу безпеку.
Важкі хімічні залежності (алкогольна, наркотична)
Розлади харчової поведінки у важкій стадії
Діти молодшого віку (я працюю з підлітками та дорослими)
У таких випадках я рекомендую звертатися до профільних клінік, медичних центрів або фахівців вузької спеціалізації.
Перед першим кроком
Питання, які часто хвилюють
Хвилюватися перед першим зверненням — нормально. Ось відповіді на те, що турбує найчастіше.
Що робити, якщо я не знаю, як сформулювати запит?
Це абсолютно нормально — і це найчастіша ситуація. Вам не потрібно приходити з готовим поясненням чи описувати проблему психологічними термінами. Достатньо просто розповісти, що ви відчуваєте і як вам зараз. А розплутати це й розкласти по поличках — це вже частина нашої спільної роботи, і я м'яко допоможу вам у цьому.
Як проходить перша сесія?
Ми зустрічаємось онлайн у Zoom, Telegram або WhatsApp (з відео чи без — як вам комфортніше). Тривалість — 50 хвилин. Перша сесія проходить у спокійній атмосфері без тиску та оцінювання: ми знайомимось, ви розповідаєте про свій стан та те, що турбує. Ви ділитесь лише тим, чим готові. Наприкінці ми окреслимо напрямок подальшої співпраці.
Чи це конфіденційно?
Так, абсолютно. Усе, про що ми говоримо на сесіях, залишається суворо між нами. Конфіденційність — це базова етична норма психотерапії та основа нашої довіри. Ви перебуваєте в безпечному й захищеному просторі, де можете вільно бути собою.
Як зрозуміти, що мені справді час до психолога?
Якщо ви ловите себе на думці про психолога — це вже сигнал, що якась частина вас прагне змін або підтримки. Вам не потрібно чекати критичного стану чи «заслуговувати» допомогу через страждання. Навіть відчуття втоми, фонової тривоги, розгубленості чи просто бажання краще розібратися в собі — це достатній і вагомий привід зробити перший крок.
Як проходить оплата та які є варіанти пакетів?
Оплата здійснюється за реквізитами перед консультацією. Ви можете обрати разову зустріч або пакет із 3, 5 чи більше сесій. Пакетний формат — це зручне рішення для тих, хто налаштований на планомірну роботу: він забезпечує регулярність, дає змогу глибше опрацювати запит і передбачає приємну знижку.
Напишіть мені в Telegram — я зорієнтую за актуальною вартістю та зафіксую за вами знижку 15% на перший старт.
Що робити, якщо я хвилююся, чи підійдете ви мені як фахівець?
Це абсолютно природне хвилювання. Емпатія та терапевтичний контакт — це основа успішної співпраці, і вони відчуваються тільки в процесі. Перша сесія створена саме для того, щоб ви без поспіху й тиску відчули, чи комфортно вам зі мною, а я — чи лежить ваш запит у межах моєї компетенції.
Якщо ви відчуєте, що вам потрібен інший підхід чи фахівець, — це абсолютно нормально. Ваша психологічна безпека та результат завжди на першому місці.
Можливо, саме зараз — час подбати про себе?
Перша сесія — це не безповоротне рішення й не довгострокові зобов'язання. Це проста та безпечна можливість особисто познайомитися, поставити свої запитання й відчути, чи комфортно вам зі мною. Зробіть перший крок — і ми почнемо роботу над тим, що дійсно важливо для вас.
Написати в Telegram🎁 Оберіть зручний формат у чаті (на вас вже чекає 15% знижка на першу сесію або безкоштовне знайомство)